Er du kvinde 40+

Er du sensitiv eller særlig sensitiv

Tør du udfordre dine tanker og følelser?

Skal 2024 været året, hvor du tager kontrol over din stress?

​

Vil du lære, hvordan du kan øge din livskvalitet?

Vil du lære en metode til at håndtere og reducere stress?

Er du nysgerrig på forandring?

Vil du have et andet mindset, end det du har lige nu?

Vil have ro i tankerne og have styr på følelserne?

​

Så er du landet i den helt rigtige challenge - vi skaber ikke hele forandringen på disse 3 dage, men jeg er sikker på, at du får en masse værktøjer med dig, og en masse viden og indsigt om, hvorfor dit sind er din bedste ven, og hvorfor det i virkeligheden prøver at passe på dig. Resultatet er negativt for dig, fordi du oplever en tilstand af stress, men sindet gør præcis som det skal.

​

I løbet af disse 3 dage, skal vi snakke en masse om stress, og hvordan stress kan håndteres - stress er ikke kun relateret til arbejde, men til alle områder af vores liv. Stress er en fysiologisk og psykologisk reaktion, der opstår som respons på en overbelastning. Det er kroppens og sindets reaktion på en følt ubalance mellem kravene fra omgivelserne eller en selv, og ens evne til at håndtere dem.

​

Dag 1: Fokus på målet

På dag 1 handler om at sætte mål, og hvorfor det er så vigtigt at sætte klare mål for at reducere stress.

Gennem refleksion vil du begynde at definere, hvad du virkelig ønsker at opnå i dit liv, og hvordan dette fokus kan skabe mere balance og ro i din hverdag. Du kan ikke arbejde væk fra noget, uden at arbejde hen imod noget andet - derfor er MÅL det vigtigste parameter i stressreduktion.​
​

Dag 2: Find din/dine stressor/stressorer

Dag 2 handler om at blive bevidst om de faktorer, der skaber stress i dit liv. Du vil lære at identificere dine vigtigste stressfaktorer, så du kan forstå, hvad der påvirker dig mest. Denne indsigt er første skridt mod at tage kontrol over din stress og forbedre din livskvalitet. Derudover vil du blive introduceret til værktøjer, der kan hjælpe dig videre på din rejse mod et liv "FRI af stress".
​

Dag 3: Nærvær og observation

På dag 3 vil du blive introduceret til vigtigheden af nærvær og observation. Du vil lære, hvordan øget opmærksomhed på dine tanker og følelser kan hjælpe dig med at håndtere stress mere effektivt. Vi vil fokusere på, hvordan du kan begynde at integrere mere nærvær i din hverdag

​

Tilmeld dig SB-hypnoses og Fokuseret-forandrings GRATIS "Fri af stress" challenge

​

Datoer og tid

D. 14-15-16. august

Kl. 10-11.30

​

Der bliver adgang til replay, så når du tilmelder dig challenge, accepterer du samtidig at eventet optages, og lægges ud til replay for en kortere periode for deltagerne.

​

Derudover får du også adgang til facebook gruppe, hvor opgaver, sparring og replay bliver at finde.

​

www.Fokuseret-forandring.dk og SB-hypnose.dk